Treniruočių programos – struktūruoti planai tavo tikslams
Pasirink programą pagal savo tikslą – sėdmenų formavimas, nugaros stiprinimas ar pilvo raumenų vystymas. Kiekviena programa susideda iš kelių video treniruočių.
Bikini Body (varžybinė programa)
Struktūruota 8 savaičių varžybinė programa: treniruotės + rekomenduojama mitybos struktūra (PDF).
Žiūrėti programą
Sėdmenų treniruotė (video)
Intensyvi programa sėdmenims stiprinti ir formuoti. Tinka vidutinio ir pažengusio lygio.
Žiūrėti programą
Sėdmenų treniruotė namuose (video)
Sėdmenų treniruotė be įrangos - galima atlikti namuose. Tinka pradedantiesiems.
Žiūrėti programą
Stipri nugara - treniruotė (video)
Programa nugarkaulio ir nugaros raumenų stiprinimui. Padeda pagerinti laikyseną.
Žiūrėti programą
Six pack treniruotė (video)
Intensyvi pilvo raumenų programa. Formuoja stiprų ir atletišką pilvą.
Žiūrėti programąIndividuali sporto programa
Užpildyk formą – pagal pateiktą informaciją parengsiu tau pritaikytą sporto programą.
Užpildžius atsidarys el. laiškas su tavo atsakymais.
Nori individualų planą?
Rezervuok konsultaciją ir gaukite treniruočių planą, pritaikytą būtent tau.
Rezervuoti konsultaciją