PažengusiemsPremium
Pilvo preso vaizdo treniruotė
Intensyvi pilvo raumenų programa. Formuoja stiprų ir atletišką pilvą.
6 savaitės
3 vaizdo treniruotės
Pilvo raumenų formavimas
Treniruotės šioje programoje
1
20 min
Kardio intervalo treniruotė
Greitas kalorijas deginantis kardio – idealus pradedantiesiems.
KardioPradedantisKilimėlis
2
15 min
Premium
HIIT sėdmenų ir kojų
Intensyvi HIIT treniruotė sėdmenims ir kojoms. Greitas kalorijas deginantis formatas.
HIITPažengęsHanteliai +1
3
10 min
Pilvo presui - 10 min
Trumpa bet efektyvi pilvo raumenų treniruotė. Tinka kasdien.
Jėgos treniruotėsPradedantisKilimėlis
Savaitės grafikas
Savaitė 1
1Diena 1
Pilvo fokusas
2Diena 2
Kardio kalorijas
3Diena 3
Pilvo pakartojimas
4Diena 4
HIIT visam kūnui
6Diena 6
Kombinuota pilvas + kardio
Šiai programai reikalinga Premium prenumerata
Gaukite prieigą prie visų programų ir vaizdo treniruočių.
Peržiūrėti planus