Asmeninis mitybos planas – pagal tavo kūną ir tikslą
Įveski savo duomenis. Pagal juos paruošiu asmeninį mitybos planą (PDF) ir atsiųsiu per 24 val.
Pagrindiniai duomenys
Mitybos nuostatos
Skaičiavimai
Pagal tavo duomenis – toks planas padės tau pasiekti rezultatų jau per kelias savaites.
Dienos tikslas:0 kcal
1 valgymui:0 kcal
Baltymai:0 g
Riebalai:0 g
Angliavandeniai:0 g
Gauti savo planą šiandien už 29 €🔒 Saugus mokėjimas. Planą gausi el. paštu per 24 val.
svorio mažinimassubalansuota
Riebalų mažinimo planas (1600 kcal)
★ 4.91600 kcal35 receptų7 d. meniu
- • 4 valgiai per dieną
- • Pirkinių sąrašai
- • Pakaitalai
raumenų auginimassubalansuota
Raumenų auginimas (2000–2200 kcal)
★ 4.82100 kcal40 receptų7 d. meniu
- • Baltyminiai užkandžiai
- • Variantai sporto dienoms
- • Pirkinių sąrašai
svorio mažinimasvegan
Augalinis balansas (1800 kcal)
★ 4.71800 kcal38 receptų7 d. meniu
- • Augaliniai baltymai
- • Greiti pietūs
- • Sezoniniai produktai
svorio mažinimasbe gliuteno
Be gliuteno (1700 kcal)
★ 4.61700 kcal34 receptų7 d. meniu
- • Be glitimo alternatyvos
- • Pirkinių sąrašai
- • Pakaitalai
specialussubalansuota
4 savaičių mitybos Challenge
★ 4.91700 kcal80 receptų28 d. meniu
- • Pasiruošk svarbioms šventėms
- • Kelionėms, vasarai ir t.t.
- • Pirkinių sąrašai
- • Variantai
specialusdetox
Savaitės DETOX programa
★ 4.71500 kcal28 receptų7 d. meniu
- • Detoksinės sultys
- • Lengvi patiekalai
- • Pirkinių sąrašai
- • Wellness patarimai
Dažniausiai užduodami
klausimai
Atsakymai į viską, kas jums gali rūpėti prieš pradedant.
Pasiruošusi maitintis lengviau?
Išsirink planą ir gauk visą savaitę sudėliotą meniu su receptais ir pirkinių sąrašais.
Mėnesio mitybos iššūkis
30 dienų disciplina su gardžiais receptais ir aiškiu grafiku. Ateina netrukus – palik el. paštą ir pranešime startą.
Papildų plano sudarymas
Parengsiu tavo tikslams pritaikytą papildų planą. Trumpa apklausa + rekomendacijos.
Užklausti